Czym zapchać żołądek przy odchudzaniu? Aby zmniejszyć apetyt, warto w codziennym jadłospisie uwzględnić produkty, które wypełniają żołądek i dają długotrwałe uczucie sytości. Doskonałym sposobem na oszukanie głodu jest regularne spożywanie produktów bogatych w błonnik, takich jak warzywa, owoce czy pokarmy pełnoziarniste.
jak można skurczyć żołądek ? :P Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7350 Data: 7/26/2007 11:45:40 PM Liczba szacunów: 0 Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Siemka. Macie może jakiś pomysł jak skurczyć żołądek? Zjem 200g ryżu lub kaszy do tego brokuł i mięso i nadal czuje się głodny. Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2015 8:41:34 PM Liczba szacunów: 0 [...] tak jeść, a chce troche skurczyć żołądek, bo zjazdy, muły i burczenie w brzuchu mnie irytuje. Hmm, Na pewno jeden posiłek powinien zawierać Mięso , ale mówię chce zobaczyć jak to białko samo uzupełnia aminokwasy w organizmie jak reaguje co i jak, myślę że redukcja będzie trwała niecałe 5 tygodni, a co będzie zobaczymy Razem podczas, będę Wam [...] Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 1:18:53 PM Liczba szacunów: 0 Ja z ziemniakami też mam problem jak mam zjeść więcej niz 300g poprostu bardzo zapychają a mało kcal i węgli mają dlatego cały czas wcinam ryż .. mięsa akurat nie dam tyle rady wszamać zawsze jest między 150-250g , warzywa jem jako dodatek w niedużych ilościach ale w każdym dieta mogła ci skurczyć żołądek dokładaj po trochu i [...] Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2013 3:55:15 PM Liczba szacunów: 0 Dieta kopenhaska II Post Odżywianie i Odchudzanie Przetrwalam pierwszy dzień. Czuje ze nie bedzie tak cieżka jak tylko skurczyc zolądek....Prosze napiszcie mi o ktorej powinnam jesc ostatni posilek w tej diecie bo wczoraj (brokuly zamiast szpinaku) jadlam o Dzięki. Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2006 7:23:15 AM Liczba szacunów: 0 POJEDYNCZE PYTANIA Post Odżywianie i Odchudzanie Mam takie oto pytanie. Dzisiaj się zważyłem i mi waga pokazała 5kg więcej (z 61 na 66 :S) Jadłem przez te ostatnie 3 dni jak głupi bez opanowania, i spokojnie jadłem coś koło 7tys. kcal dziennie. I tu moje pytanie co zrobić, by wrócić do poprzedniej wagi - zrobić sobie jutro na przykład dzień głodówki żeby skurczyć żołądek? Dietę na -, dziennie [...] Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2009 8:18:38 PM Liczba szacunów: 0 Dieta redukcyjna Post Odżywianie i Odchudzanie [...] zamiast ryżu bede jadł makaron (gotowany na wodzie) i dodałem sałatke z pomodora i cebuli. Odnośnie tego kabanosa to szukałem produktu bez węgli a z tłuszczem bo jak widać mam brak i dlatego też dałem ser biały tłusty oraz mleko do płatków też tłuste 3,2%, do tuńczyka daje całe jajka tzn z zółtkami. Proszę komentarz dotyczący tych [...] Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 3/19/2009 4:44:48 PM Liczba szacunów: 0 Brawo bulinek wreszcie jakis konkret!!! Czekalem az sie pojawi taki sam zrzucilem juz 5 kilo w 7 dni a teraz schodzi mi kilogram dziennie z 92-94 do mam sam narazie nie moge biegac(narazie ostre spacerki w szybszym tempie okolo 3 godznin dziennie, zadnych wind, autobusow nic takiego) ale za 4 dni [...] Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 11190 Data: 11/13/2007 1:16:58 AM Liczba szacunów: 0 plaskosc brzucha Post Po siłowni, o siłowni [...] dla mnie strata, jesli nie beda sie tu wypowiadac 15 letni miszcze, zwlaszcza nabijajacy posty bez czytania ze zrozumieniem - nawet jest to wskazane. Cwicze brzuch i jest jako tako wycwiczony, tluszczu juz nie tak wiele, krate powoli costam widac, ale nadal jest nieco wysuniety w przod (jak u Colemana;));), albo cos jak na obrazku po prawej w [...] Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 5/28/2009 12:41:26 AM Liczba szacunów: 0 Jak stracic brzuch i ..? Post Odżywianie i Odchudzanie Morales - czy przy odpowiedniej diecie i ruchu jak napisales wyzej mozna tez skurczyc zoladek ? Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5583 Data: 7/1/2009 9:00:57 AM Liczba szacunów: 0 Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK! Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [...] generalnie zauważyłem, że u mnie zawsze po dwóch dniach od ładowania woda schodzi i forma lepsza niż przed. Waga już się unormowała Reszty nie opisuje. Opisze jak to wygląda z dietą i treningiem: Dzień I: Plecy + Brzuch Dzień II: Barki + Triceps Dzień III: Nogi + Brzuch Dzień IV: Klatka + Biceps Dzień V: Powtórka Dnia I .... I [...] Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2015 11:12:02 PM Liczba szacunów: 0 [...] A mianowicie po pytaniu ziomka "masz GG " Pojawił sie no i czytajcie 4420001 (13:32) yo Wojtek (13:32) cze 4420001 (13:33) znasz sie na anabolach Wojtek (13:33) jak widać 4420001 (13:33) to co 3 godz jedna tabletka Wojtek (13:33) tak Wojtek (13:34) ale ***** potem boli masakrycznie 4420001 (13:34) a cwiczyć kiedy mam Wojtek (13:34) [...] Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9014 Data: 6/3/2004 11:44:05 AM Liczba szacunów: 0 [...] nawyków żywieniowych wydaję mi się,że przez tan czas mój żołądek musiał sie troch skurczyć, bo przestało mnie wreszcie "zasysac" no i nie patrze już na Mc Donalda jak na 2 dom :) Zakończyłem ten etap środkiem Body Pure 24,który do końca wyrzucił ze mnie jakieś tam zalegające.... Całkowite wyeliminowanie cukrów też nie jest dobre. [...] Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 3/4/2008 6:31:25 PM Liczba szacunów: 0 nie rozumiem, jak to moze wplywac na pojemność żolądka masz swoja fizjologiczna pojemnosc żołądka i takie spanie na brzuchu ci jej nie zmniejszy!! jakim cudem? jak sie objesz i polozysz na brzuchu to dyskomfort bedzie, bo żołądek jest troche gnieciony wtedy ale w zaden sposób takie cos żolądka nie zmniejszy!! żołądek moze sie skurczyc troche jak [...] Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7499 Data: 1/23/2007 4:47:23 PM Liczba szacunów: 0 Dieta kopenhaska II Post Odżywianie i Odchudzanie Jestem juz po się dzisiaj jak sałacie i mięsku przyszedł czas na owoca i przygotowałam sobie cztery truskaweczki i platerek ananasa, Położyłam sobie pinie na talerzu i tak pięknie wyglądało, usiadłam wygodnie i zaczęłam jeść- ha jakbym jakiś rytuał odprawiała - boski smaczek słodziutkich truskawek czuję do tej pory [...] Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2008 6:26:15 PM Liczba szacunów: 0 [...] 300 kury, cukini chyba 300 plus pomidory... dość obfity posiłek:-D Dziś robię fat night chyba ostatni tydzień też, bo po pierwsze nie miałem ochoty jakoś (więc wnioskuje, że miska wystarcza na razie), po drugie brak miejsca (to pewnie ten przykurcz żołądka{{:-( ) , ale małżonka naniosła serów hej góralskich. Kręciłem się [...] Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2015 9:39:15 PM Liczba szacunów: 0 hehe :P ciekwe wypowiedzi tu macie ^^ jak bedzie abon to sog oczywiscie, A powiedzcie mi spece czy jak piłem z miesiac temu jeszcze (przez 3 i pół miesiaac) do kazdego posiłku 3 szklanki wody to jest opcja ze rozciągłem żołądek ? i jeszcze jedno me pytanie, czy wtedy ten żołądek jak by sie juz tak stało da sie jakos "skurczyc" ? do [...] Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 3/25/2011 11:55:21 PM Liczba szacunów: 0 Witam moja przygoda zaczęła się 9 lat temu , byłem piłkarzem 3 ligowej drużyny jako 17 latek niestety mój młody organizm nie wytrzymał ciężaru gry i mocy treningów po roku doznałem kontuzji zerwane wiązadła i uszkodzenie łękotki co uniemzliwilo mi dalszą grę, dużo jadłem gdyż organizm się tak łatwo nie przestawia przez kilka miesięcy a dokładnie 5 [...] Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2015 9:55:32 AM Liczba szacunów: 0 Interesuje mnie jak to działa i w ogóle.. Jednak nie dla mnie takie akcje. Chociaż książkę bym łyknął... Fakt, że węgle są smaczne i łatwo zjeść więcej niż potrzeba. Tłuste też może być smaczne! Tylko z tego co czytam - jeśli ktoś przesadzi z białkiem na diecie tłuszczowej, to organizm uruchomi glukogenezę i sobie zrobi węgle ze spożytego białka. [...] Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 18127 Data: 6/6/2016 10:17:33 PM Liczba szacunów: 0 Ile dziennie odzywki? Post Odżywki i suplementy [...] Dotąd sądziłem że zdrowe odżywianie, trening siłowy i pozbywanie się tłuszczu ze sobą dobrze współgrają. Teraz się kompletnie pogubiłem, o ile myślałem że podstawy jako takie znam o tyle teraz chyba nie wiem nic ;p mówisz żeby odstawić odżywki. Próbowałem jeść 3000kcal samego żarcia, ale to było strasznie dużo. Tak jak pisałem wychodzi [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3673 Data: 7/7/2010 4:06:38 PM Liczba szacunów: 0Jeansy są popularnym i wygodnym elementem garderoby, ale czasami może się zdarzyć, że mają nieodpowiedni rozmiar. W takiej sytuacji istnieje kilka metod, które można zastosować, aby je skurczyć i dopasować do naszych potrzeb. Najpierw warto zmierzyć i ocenić nieodpowiedni rozmiar jeansów, aby wiedzieć, jak dużo ich skurczyć.
Co roku w Polsce diagnozuje się ponad 5 tysięcy nowych zachorowań na raka żołądka. Ze statystyk wynika, że częściej zmagają się z nim mężczyźni. Nie powinniśmy go jednak lekceważyć bez względu na płeć. Najważniejsze to nie unikać badań, bo wczesna diagnoza zwiększa szanse na wyleczenie. Sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka Czynniki, które wywołują raka żołądka, nie są do końca znane. Nowotwór może mieć podłoże genetyczne, jednak uznaje się że często do zachorowania przyczyniamy się my sami prowadząc niezdrowy i stresujący tryb życia. Specjaliści podkreślają, że ryzyko wystąpienia tej choroby zwiększa się przede wszystkim u palaczy i osób często pijących alkohol. Na rozwój raka żołądka wpływ może mieć także dieta, w szczególności jeśli na naszych talerzach często goszczą tłuste i ciężkostrawne dania. – Dowiedziono, że chorobie sprzyja także spożywanie dużych ilości produktów wędzonych, konserwowanych i mocno solonych. Niebezpieczna dla naszego zdrowia jest także żywność zawierająca duże ilości saletry, bo obecne są w niej rakotwórcze azotyny – mówi dr hab. n. med. Dawid Murawa, specjalista w dziedzinie chirurgii onkologicznej z poznańskiego Szpitala Med Polonia. Dlatego jeśli chcemy zmniejszyć ryzyko zachorowania, powinniśmy przede wszystkim zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę. Do menu jak najczęściej włączajmy świeże warzywa i owoce. Zamiast smażenia wybierajmy duszenie, pieczenie w piekarniku lub gotowanie na parze. Rakowi żołądka (a także nowotworom innych części przewodu pokarmowego) pomaga zapobiegać również dieta bogata w błonnik. Dlatego w naszym menu nie powinno zabraknąć produktów pełnoziarnistych i roślin strączkowych. Wyjątkową czujność powinny też zachowywać osoby, które przeszły infekcję wywołaną bakterią Helicobacter pylori, kojarzoną przede wszystkim z chorobą wrzodową. – Zakażenie może wywołać przewlekły stan zapalny błony śluzowej żołądka i doprowadzić do zainicjowania przebudowy komórek nabłonka, a w konsekwencji do powstania ognisk nowotworowych – wyjaśnia dr hab. n. med. Dawid Murawa z Med Polonii. Nie zwlekaj z badaniami Rak żołądka początkowo nie daje charakterystycznych objawów. Wiele symptomów przypomina te, które odczuwamy przy innych dolegliwościach gastrycznych. Jeśli jednak brak apetytu, nudności, wymioty czy bóle brzucha będą się utrzymywać dłużej niż dwa tygodnie lub zaobserwujemy u siebie nagły i nieuzasadniony spadek masy ciała, niezwłocznie udajmy się do lekarza. Podstawowym badaniem wykonywanym w przypadku problemów z układem pokarmowym jest gastroskopia. Pozwala ona na wykrycie wielu dolegliwości, w tym nawet bardzo wczesnego stadium nowotworu. Podczas gastroskopii przez jamę ustną pacjenta wprowadza się wąską rurkę zakończoną kamerą. Umożliwia to dokładne obejrzenie żołądka od wewnątrz, a także pobranie wycinków wyściełającej go błony śluzowej, które następnie są badane pod kątem obecności komórek nowotworowych. By zmniejszyć dyskomfort pacjenta, lekarz przeprowadza gastroskopię w znieczuleniu. W określonych przypadkach może zlecić także na przykład tomografię komputerową lub rezonans magnetyczny. Jeśli w trakcie badań potwierdzą się podejrzenia dotyczące nowotworu, konieczne jest jak najszybsze rozpoczęcie leczenia. Przebieg i rodzaj terapii uzależniony jest od tego, w jak zaawansowanym stadium jest choroba. – Wczesną postać raka żołądka można leczyć metodą endoskopową, wycinając w ten sposób błonę śluzową, w której wykryto komórki nowotworowe – mówi dr hab. n. med. Dawid Murawa z Med Polonii. – W bardziej zaawansowanych przypadkach konieczne jest operacyjne usunięcie części lub całości żołądka, a także okolicznych węzłów chłonnych – dodaje. U niektórych chorych po takiej operacji niezbędna jest dodatkowo chemioterapia. Do leków, które najbardziej podrażniają żołądek, a długotrwale stosowane mogą spowodować zapalenie błony śluzowej żołądka, należą niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Są to np.: ibuprofen, ketoprofen, naproksen, diklofenak, kwas acetylosalicylowy ( aspiryna ). Ich szkodliwy wpływ na żołądek wynika z 2 powodów Nie mam nadwagi ,jem regularnie i bardzo zdrowo , piję 1,5l wody dziennie,ale mój największy problem polega na tym,że nawet jak nie jestem głodna to cały podjadam(jabłkami albo orzechami) Podejrzewam,że mam rozciągnięty żołądek. Przez to moja waga cały czas się wacha a ja czuję się coraz gorzej:/ Mam nietolerancję laktozy więc wszystkie produkty mleczne nie wchodzą w grę ,Chciałabym,zacząć ćwiczyć ,od jakiegoś czasu próbuję ćwiczyć z Chodakowską,ale nie jestem systematyczna. Po za tym wyszukuję u siebie już pierwszych efektów po kilku treningach ...Proszę o pomoc bo nie mam się juz do kogo zwrócić !!!!! Jak mogę skurczyć żołądek i jeść mniej ??? 5. Napój z marchwi i aloesu. Aloina zawarta w aloesie pomaga nam zmniejszyć stan zapalny powstały w układzie pokarmowym, stanowiący jeden z efektów, jakie wywołuje zapalenie żołądka. Napój ten jest prostym i skutecznym remedium, po które warto sięgać codziennie z rana.Objawy chorób żołądka nie są charakterystyczne, nie bagatelizuj więc „zwykłego” bólu brzucha czy nudności. Dolegliwości te mogą okazać się bowiem pierwszymi symptomami raka lub wrzodów żołądka. W profilaktyce chorób żołądka ważną rolę odgrywa dieta. Sprawdź, jakie zioła pomogą zapobiec powstaniu wrzodów w śluzówce żołądka. spis treści 1. Gdzie jest żołądek? 2. Chorobyb żołądka Rak żołądka Wrzody żołądka 3. Najlepsze zioła na wrzody żołądka rozwiń 1. Gdzie jest żołądek? Żołądek to część układu pokarmowego. Jest zbudowany z mięśni, a kształtem przypomina hak. W organizmie człowieka jest umiejscowiony w jamie brzusznej na wysokości 11 kręgu piersiowego. Narząd ten łączy się u góry z przełykiem, a u dołu z dwunastnicą. Wielkość żołądka zależy od wypełnienia i napięcia ścian. Jego pojemność waha się od 1000 do 3000 ml. Zobacz film: "Jak działa żołądek?" Żołądek odpowiada za proces rozdrabniania spożytego pokarmu i jego wyjałowienie. Wydziela sok żołądkowy, który zawiera enzymy trawienne (podpuszczkę i pepsynogen) i kwas solny niszczący drobnoustroje. W żołądku odbywa się trawienie białek i tłuszczów. 2. Chorobyb żołądka Rak żołądka Rak żołądka to nowotwór złośliwy, który jest przyczyną śmierci co trzeciego mężczyzny i co piątej kobiety po 50. roku życia. Powodem zachorowania na tę chorobę jest niewłaściwy sposób odżywiania się, którego podstawą są produkty słone, wędzone i konserwowe. W profilaktyce raka żołądka zaleca się dietę bogatą w surowe warzywa i owoce. Ryzyko zachorowania jest większe u osób z nałogami. Rak żołądka -objawy nie są specyficzne, co utrudnia rozpoznanie choroby w pierwszym etapie rozwoju. Chory odczuwa nudności i pieczenie w żołądku. Cierpi z powodu wymiotów. Ma wzdęcia, po posiłku doskwierają mu dolegliwości bólowe w nadbrzuszu. Nie ma apetytu, jest osłabiony i skarży się na nieuzasadnione zmęczenie. Obserwuje się u niego utratę masy ciała. Podczas wypróżnień może zauważyć krew w stolcu. Kał może zmienić kolor na czarny. Dla wykluczenia lub potwierdzenia diagnozy przeprowadzana jest gastroskopia żołądka. Badanie to pozwala obejrzeć śluzówkę żołądka od wewnątrz i pobrać wycinek do obejrzenia pod mikroskopem. Szansę wyleczenia daje operacja usunięcia żołądka (lub jego części) wraz z okolicznymi węzłami chłonnymi. Po gastroskopii czasami pacjentowi zaleca się chemioterapię. Wrzody żołądka Choroba wrzodowa żołądka ma związek z pojawianiem się ubytków w śluzówce tego narządu. Z powodu wrzodów trzykrotnie częściej cierpią mężczyźni niż kobiety. Wrzody mogą być wielkości ziarna pieprzu, a nawet osiągać średnicę kilku centymetrów. Przyczyny wrzodów to nadmierna ilość kwasu solnego w soku trawiennym, który uszkadza błonę śluzową. U 7 na 10 chorych powodem rozwoju ubytków jest zakażenie bakterią Helicobacter pyloli, do którego dochodzi drogą pokarmową. Do powstania wrzodów żołądka mogą przyczynić się również nałogi (alkohol, papierosy). Nie bez znaczenia jest czynnik genetyczny, u krewnych pierwszego stopnia ryzyko zachorowania wzrasta bowiem trzykrotnie. Inne czynniki sprzyjające rozwojowi choroby wrzodowej żołądka to stres, nadużywanie kawy i ostrych przypraw. Wrzody żołądka - objawy to przede wszystkim piekący ból w nadbrzuszu, który doskwiera po posiłku (zwłaszcza takim, który został mocno przyprawiony, albo kwaśnym) lub rano, przed śniadaniem. Wówczas można odnieść wrażenie, że po prostu czuje się głód. Po jedzeniu chory może mieć poczucie pełności. Dla wrzodów żołądka typowy jest odruch wymiotny poprzedzony nudnościami. 3. Najlepsze zioła na wrzody żołądka Na chorobę wrzodową żołądka stosuje się zioła bogate w garbniki, które sprzyjają gojeniu się ran w śluzówce tego narządu. Garbniki wykazują bowiem działanie ściągające, bakteriobójcze i przeciwzapalne. Najskuteczniejsze zioła na wrzody to korzeń szczawiu lancetowatego, liście szałwii, kora dębu, ziele dziurawca i krwawnika. Wymienione zioła na problemy żołądkowe mogą być podstawą domowej kuracji uzupełniającej leczenie zalecone przez lekarza. Z kolei usprawnieniu trawienia sprzyja picie ziołowej herbaty, zaś na chorobę refluksową, nazywaną potocznie zgagą, pomoże napar z korzenia arcydzięgla lekarskiego. Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn Specjalista w dziedzinie chirurgii ogólnej oraz gastroenterologii.
Podrażniony żołądek powoduje ból, uczucie pieczenia i palenia. Zapalenie żołądka możemy podzielić na ostre i przewlekłe. Ostre zapalenie żołądka najczęściej powodowane jest przez: leki przeciwbólowe (niesteroidowe leki przeciwzapalne), alkohol (podrażnia śluzówkę żołądka, nasila objawy refluksu),